divendres, 11 de novembre de 2011

Nutrició: 7 raons saludables...

Hola a tots.

Adjunto un enllaç, per tornar a insistir amb els efectes de beure moderadament cervessa.

pepshicola © 2011.
--> Llegir més...

dissabte, 5 de novembre de 2011

Pont de Tres Sortides

El diumenge 31 aprofitant que la tardor es resisteix a marxar, vam sortir la Bet i jo (Marià) per anar a fer una caminada pel Camí de ronda de Llançà a Port de la Selva.

A dos quarts de dotze ja érem a la platja del Cau del llop, inici del camí de ronda, el dia acompanyava, temperatura agradable i sense vent, gaudint del passeig vorejant les platges i cales fins a arribar a Port de la Selva.




















Tornant ja vam trobar més gent i coneguts que passejaven, potser nosaltres caminàvem més ràpids dons algun brot de suor sorgia, ja que amb dues hores i escaig vam anar i tornar.








Ús recomanem aquest passeig en un dia clar sense vent.


El dilluns 1, pont de tots Sants, vam fer una sortida amb bicicleta, aquest cop vam aprofitar per anar a esmorzar.

Sortint de Figueres a les 10 del matí amb una temperatura de 18º, ens vam dirigir cap a Vilabertran i continuar fins a Peralada, allà vam agafar un camí que vorejar el Golf , mirant els forats del camps i les cases amb les seves piscines, barbacoes, porxos i jardins (quina enveja) fins novament sortir a la carretera que ens conduí a Garriguella.

Allà vaig convidar a la Bet a un bon esmorzar a la cooperativa, amb embotit ibèric i vi negre de la terra, la Bet va “ullar” per fer una degustació de tast de vins per un altre dia. Desprès en va tocar carregar amb dues ampolles de vi que vam comprar.

Tips i contents vam anar en direcció a Rabós, la temperatura havia pujat a 23º no ser si del esmorzar amb el vi o del dia assolellat que feia.




Mirant les vinyes amb el seu color ocre de tardor-hivern vam arribar a Mollet de Peralada, vam agafar un camí en mig de conreus d’oliveres i vinyes vam arribar a Peralada i tot seguit novament a Figueres.

Volta de 36 quilometres i moltes calories recuperades





Dimarts dia de tots Sants, en J. Carles en va proposar fer una volta pel Bassegoda, sortint d’Albanyà a les 9 del matí amb una mica de boira, arrenquem en direcció al Càmping i ens enfilem en direcció al coll de Bassegoda, el primer tram era el de sempre, però els trams més dolents entre el Ginestar i St Martí de Corsavell l’estaven emporlanant.

A mida que anàvem pujant la boira s’anava despenjant i un cop vam arribar a la font de can Nou, la primera temptativa d’esmorzar a Can nou tranquil·lament i acabar allà; però vam menjar el plàtan i vam tirar amunt fins el coll de Bassegoda on vam girar a la dreta i vam iniciar decens.






En aquesta cara la humitat i la caiguda de fulles ja marcaven el final d’aquesta tardor tant bona, amb algun tros de fangueig i bassa d’aigua fins al collet del ras i més endavant el pla de Teularia passant pel coll de Pincaró i arribar novament a Albanyà









Un cop carregades les bicis al cotxe, tocava anar a fer un vermut a St Llorenç comentant la volta feta d’uns 28 quilòmetres i uns 900 metres acumulats.


--> Llegir més...