dilluns, 13 de desembre de 2010

Biure, Castell de Mont Roig


Diumenge dia 28 de novembre, dia electoral de Catalunya, per reflexionar abans d’anar a votar, que millor que fer una volta amb bicicleta.
A les 9 del matí dos components del pollistrol estàvem a Biure amb un dia plujós, amb possibilitats d’esvair-se.
Per fer temps vam anar a fer un cafè a la Sala, a un començaven les meses electorals. Desprès del cafè el temps prometia, vam descarregar les bicicletes i vam començar a fer la volta 40 minuts més tard del previst.
Passant per camins i corriols en mig de boscos de sureres , comencem les pujades i fortes rampes per arribar al Castell de Mont Roig (documentat al 1070).
Fem una visita, ha on curiosament sota el castell hi ha unes cavitats força fondes i al costat un búnquer del 1936.
Desprès de la visita comencem el descens passant per el mas Rajol, vorejant i creuant el riu Ricardell fins arribar novament a Biure.
Volta molt curta, però intensa de 13.6 quilometres i 319 metres acumulats, amb una temperatura al voltant de 9/10 graus, freda però sense pluja i a punt per anar a votar.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1327801
--> Llegir més...

diumenge, 12 de desembre de 2010

Al final el Sportiva+

Donc si de entre el Garmig Edge 800 i el Twonav Sportiva+, la balança a caigut per el producte nacional.
Un paso unes fotos de com queda a la bici.





--> Llegir més...

dimecres, 24 de novembre de 2010

Antirrobatori de bicis

A veure qui es el guapo que et roba la bici, clar que ha de ser una mica pesat de portar.



--> Llegir més...

Vols un Twonav Sportiva +

Si l'altre dia os parlava del descompte del Garmig Edge 800, ara ja tenim el del Sportiva +. Mireu a la plana Gps para todos, a aquest preu li podeu treure 76,79 euros, si us interessa, ja sabeu em passeu un mail i us reboto el codi.
Teniu un video de com funciona fet per un amic, Santacruzblur.
***********Promoció finalitzada*************
--> Llegir més...

dilluns, 22 de novembre de 2010

Voleu un Garmin Edge 800???

 Ja ha arribat l'esperat Garmin eDGE 800,
Gracies a uns companys de ForoMtb, han aconsegit un descompte important en les unitats demanades abans del 1 de desembre.
Si voleu un, demaneu-men el codi descompte per comprar a la Pagina "Gpsparatodos"
El preu del Edge 800 kit amb sensors surt a 440 euros i amb el descompte sortiria a 359 euros. (Inclou ports)
Es bona compra, i jo no em guanyo res...
Ara be si voleu esperar al nou Sportiva +, surt entre aquesta setmana i la que ve.
Decidiu rapit, que els Reis estan aquí mateix.



--> Llegir més...

dissabte, 20 de novembre de 2010

Dominical a Maçanet de Cabrenys




El diumenge 24 d'Octubre, dos components de Pollistrol Bike, Josep i Marià convidats per Pere Rigall, (més conegut a la zona que "La Monyos") vam decidir anar a fer una marxa popular de BTT a Maçanet de Cabrenys, però quina és la nostra sorpresa quan veiem que es tracta de la IX Copa Girona de BTT, i que evidentment tot el popular s'ha perdut en favor del competitiu.
Un cop allà vam decidir igualment inscriure’ns i, res cap a la sortida i a pedalar s'ha dit, però a les primeres pujades en Pere, (que portava un ritme fort, tot i que no vol que sigui dit) que no podem seguir (i sobretot Josep); gairebé li obliguem a relantizar. Passem per Can Seguer i continuem el camí per arribar al Coll de Tralles, pel mig d'aquells boscos d'alzines sureres.Seguim molta estona la ruta 6 del BTT Salines Bassegoda, i agafem un sender-trialer molt bonic de baixada on en Pere va fer alguna foto. Seguim la ruta i trobem el primer avituallament, on parem a beure un glop d'aigua i ens comenten en el lloc, que venia una altra trialera més difícil i que el primer corredor ja havia arribat fent la volta llarga, nosaltres portàvem una hora i ens quedava una altra més de patiment per la ruta curta.,Però al nostre ritme seguim aquesta trialera difícil molt trencada amb pedres soltes i continuem pel mig de boscos de castanyers amb alguna pujada per arribar al Mas Quintà, ha on hi havia un altre avituallament i on també coneixien a Pere, com si no, la vam fer petar una estana, també vam fer la foto de rigor i vam decidir Maria i Josep, en contra de la voluntat d’en Pere agafar el sender curt, ja que pel llarg quedava molta pujada i dura. Així que a per l'últim sacrifici ja que l'entrepà ja estava mes a prop de nosaltres.
A l'arribada molt ambient doncs ja donaven els premis, i evidentment nosaltres a buscar el nostre entrepà, que la fam apreta. A estat una sortida molt dura però al mateix temps amb una gran satisfacció per poder fer una volta amb els companys
Us adjunto l'enllaç del track: http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1312261

--> Llegir més...

dimarts, 12 d’octubre de 2010

dilluns, 11 d’octubre de 2010

Moments per recordar

Recordant una sortida donant la volta a la "Serra del Cadí".


--> Llegir més...

dimecres, 6 d’octubre de 2010

Pollistrol Bikers: Comença la recuperació per "La transpirenaica"

Pollistrol Bikers: Comença la recuperació per "La transpirenaica"

Oleeeeee!. Campió, ara que ja has trencat el gel, el dimarts dia 12, podem pujar a la Mare de Deu de Mont, (jo aquest cap de setmana no puc, tinc tennis i fútbol amb la mainada.
--> Llegir més...

diumenge, 3 d’octubre de 2010

Comença la recuperació per "La transpirenaica"

Avui després de 3 mesos i mig, agafo la bici per provar el nou genoll.
Encara li falta però estic content.
He anat fins a La Salut de Terrades a posar-li una espelmeta a la Verge per lo be que esta anant la recuperació.
1ª- prova superada, la segona es a Requesens.


Salut i pedals.





--> Llegir més...

dijous, 23 de setembre de 2010

Pedals d'Occitània (2)



Aquest matí amb les presses m'he oblidat de posar-hi alguna foto.
--> Llegir més...

PEDALS D'OCCITÀNIA

Be tot correcte, ja hem arribat i ara toca fer els deures que no hem fet aquest dies (penjar fotos, tracks i comentaris), ja que com el pes de la maleta era important, hem deixat l'ordinador a casa. Com a abançament s'ha de dir que tot a anat molt bé, els companys de pedalada (cinc dies sense cap discusió, ni forçant-la), les caigudes o lesions (cap d'important), el temps tot i que durant tres dies no hem vist el sol, (només núvols, alguna pluja i boires, que no ens han deixat gaudir del paisatge com esperavem)...
Lo dit ara a fer els deures i penjar una crànica amb cara i ulls. FINS ARA MATEIX.

pepshicola.
--> Llegir més...

dissabte, 11 de setembre de 2010

Escalfant motors per la pedals

Un cop contrastat el temps amb MeteoFrance i Weather.com hem fet les reserves o sigui que si tot va be el dimecres estarem pedalant muntanyes amunt pel Pirineu Occità. 230 km i uns 6000 mts de pujada.
Ens podreu fer seguiment en línia per la plana de Spot adventures.com buscant Pedals d'Occitania ( a veure si puc penjar el link)
Durant aquest temps hem entrenat prou, ens hem alimentat correctament :) i hem deixat la maquina a punt de solfa, esperem que tot aixó ens ajudi per gaudir de la ruta i poder arrivar aviat als finals de jornada on un cop dutxats i amb un seient mes gran que el nostre darrera (el sillin sembla un tanga) podrem fer-la petar davant unes bierre pression - que estem a la France- comentant la jornada.
Com que no tindrem ni eines, ni esma per publicar res, un cop arrivem penjarem fotos, track i impressions.

SI CLIKEU EL TITOL DEL BLOG ANIREU DIRECTAMENT A LA PLANA DE SEGUIMENT


PEDALS D'OCCITANIA


Share your Adventures with SpotAdventures


Salut i pedals
--> Llegir més...

dijous, 9 de setembre de 2010

NULLA bici sense cadenes!!!!!!!!!!!!!

Se trata de la última novedad para los amantes del diseño. ‘Nulla’, la bicicleta creada en Londres por el diseñador Bradford Waugh carece de cadena, radios y horquillas. Posee cambio de marchas automático y el mecanismo de frenos se encuentra escondido en el cuadro. Diseñada especialmente para Nike.
--> Llegir més...

Mai més mal d'esquena

Eiiiiiii...
Avui he anat a buscar un soport per la bici al "Lidl", i de pas una manxa de peu.
Ja no tinc excusa per tindre en millors condicions la bici.
Mentres els companys es preparen per "Pedals D'occitania" , jo començo a engrasar la nova bici i també el nou genoll, que encara grinyola.
Tinc ganes de tornar a sentir les sensacions a sobre la bici nova.



--> Llegir més...

El mon de les cobertes...


Extret de l'email de Foromtb a Pirenaic, referent a la valoració de les cobertes del mercat.



Estimado PIRENAIC, Tu estás suscrito al tema "Sobre CUBIERTAS MTB. Mirar el indice" escrito por piratabiciclista, han habido 1 respuestas nuevas a este tema, el último en responder fué Varela. 
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=130274 
Las siguientes respuestas fueron hechas a este tema: 

***Top Cubiertas***

 Escrito por: Varela El Día: 05/09/2010 20:47

 Bueno pues después de leerme tooooooooodo el post sobre cubiertas, me he permitido realizar una lista sobre qué cubiertas montar en nuestra bici y cuales no, teniendo en cuenta las numerosas opiniones de todos y cuantos han escrito en él. Para ello asignaba un punto si la valoración era positiva, o lo restaba si alguien opinaba que esta era una mala elección. Cuando no se especificaba si la rueda era delantera o trasera, aportaba un punto a otra casilla para dividirla después entre dos y sumar la mitad a cada una de ellas. Eso sí, no consideraba los comentarios si hacían referencia a tubeless (yo no utilizo), ni las medidas, y solo para terreno seco y modalidad XC. Esta es la lista de las 5 más y menos valoradas, incluyéndose más en caso de empate:

 *RUEDA DELANTERA* 
1. *Maxxis* High Roller 22 puntos 
2. *Kenda* Nevegal 11 puntos 
3. *Continental* Vertical 6,5 puntos 
4. *Hutchinson* Barracuda 5 puntos  
5. *Kenda* Blue Groove 4 puntos 
6. *Maxxis* Ignitor 4 puntos 
...  
43. *Maxxis* Wormdrive -0.5 puntos  
44. *Ritchey* Speedmax -0.5 puntos  
45. *Continenta*l Slash -0.5 puntos  
46. *Hutchinson* Piranha -0.5 puntos  
47. *Schwalbe* Racing Ralph -1 punto  
48. *Continental* Gravity -1 punto  
49. *Continental* Race King -1 punto  
50. *Hutchinson* Bulldog -3 puntos  
 
*RUEDA TRASERA*  
1. *Maxxis* Larsen TT 22 puntos  
2. *Schwalbe* Racing Ralph 11 puntos  
3. *Maxxis* Ranchero 6,5 puntos  
4. *Specialized* Captain 5 puntos  
5. *Maxxis* High Roller 4 puntos  
6. *Panaracer* Fire XC 4 puntos ...
 
... 
46. *Continental* Race King -1 punto 
47. *Hutchinson* Piranha -1 punto  
48. *Hutchinson* Scorpion -1 punto  
49. *Maxxis* Crossmark -1 punto  
50. *Nokian* NBX -1 punto

 


Por comentar un poco la lista, y después de leer todos los comentarios, en la rueda delantera hay dos claras vencedoras, la Maxxis High Roller y la Kenda Nevegal.
 La primera peca de poco balón, siendo recomendable la 2.10. La Nevegal es más bruta y se nota en ella el lastre, aportando con ello un plus de seguridad que no te da la Maxxis. Esta es más cara que la primera, y puede que ello haya sido determinante para alzarse en el primer puesto.
 La Hutchinson Bulldog yo la descartaría totalmente por su poca seguridad. 
En la rueda trasera hay una clara vencedora, la Maxxis Larsen TT. Un pero para la Larsen es su poca durabilidad, siendo mayor en la version 2.0 que en la 1.90. La segunda posición es para la Racing Ralph siendo este un muy buen neumático también pero su alto precio lo hace menos popular. Siempre para la trasera pues delante no da muy buenos resultados. Como todo, esta lista es totalmente discutible, y estoy seguro que en ella se habrán producido errores, omisiones o equivocaciones, pero da una idea general de cuales son las preferencias de nosotros los bikers. Por cierto, yo llevo High Roller 2.1 delante con aro y Larsen TT 2.0 plegable detrás.


--> Llegir més...

Cales Crankbrothers

Cales noves...
Les vaig cambiar abans de l'operació, i encara no he tingut temps de fer-les servir.
Segons el meu "brother" i per foros que he seguit son unes cales que protegeixen mes els genolls, ja que tenen més angle de moviment i el genoll no queda tant recte, com passa amb les SPD que portava.
També son mes fàcils de calar, ja que tenen per dir-ho d'alguna manera 4 cares, apart que no tindreu problemes amb el fang.
Tot no es millor que les SPD, ja que tenen un manteniment minim d'engrase.
Les vaig comprar d'oferta a Chainreaction cycles.



--> Llegir més...

diumenge, 5 de setembre de 2010

Plorant i gemegant

Us paso crónica de la sortideta "dominguera" del meus companys, feta per Marià.
Jo de baixa esperant temps millors.








Tot i que els tres components de l’excursió d’avui no estaven amb bones condicions, realitzem igualment  la sortida programada. En Josep desprès de sortir fins altes hores de la nit a l’Acústica de Figueres, en Marià penjat amb el cotxe avariat  fins a mitja nit a Medinya i en J. Carles amb el dit petit del peu trencat desde far quatre dies; sortim de St. Climent a les 8.10 en direcció a Requesens.
 Tot pujant amb gemecs d’un i plors d’altre, a les 9.15 ja estàvem a l’Església Vella de Requesens,  seguim el trajecte fins arribar ales 9.18 a la Cantina de Requesens, que en aquella hora encara era tancat per esmorzar. Dons no hi ha cap més remei que continuar pujant plorant i gemegant fins arribar a l’Avió a les 10.12 . Ràpidament pugem fins el coll d’Auleda per començar el descens, desprès d’uns 800 metres carregant la bicicleta per el GR i un corriol fins agafar el camí que ens portar a Cantallops.
Arribem a Cantallops a la  Societat la Concòrdia a les 11.08, el millor moment del dia, un cigarret un entrepà de bull blanc, comentaris, però......  la presa de fitxar amb la família ens fa fer un esmorzar curt de temps; novament agafem les bicicletes i sense pair l’entrepà a les 12.07 ens trobem al menhir de Vilartolí, fins arribar novament a St. Climent a les 12.20.
Una diada molt bona per les condicions físiques en que ens trobàvem, la nota negativa d’avui es que he perdut el mòbil per aquest paratges tant ben parits que tenim a l’Empordà.

Penjo el track d'avui  al Wikiloc.






imatges d'archiu del 19/07/2009.





--> Llegir més...

dissabte, 4 de setembre de 2010

Descenso Xtrem

He trobat un video al Youtube, que penso ja haviem vist, però val la pena ...


             
--> Llegir més...

Ojo con las calas y las rodillas.

  He visto en este blog algo que me ha parecido interesante. Te llevara unos minutos leerlo y puede evitarte tener problemas en las rodillas y futuras lesiones.



  Una tarea que no se realiza con frecuencia pero que es muy importante es colocar y ajustar las calas de las zapatillas para la bicicleta de montaña (btt mtb) en la posición correcta. La posición correcta de las calas en las zapatillas de la btt es muy importante para no sufrir lesiones de rodilla. Usando una regla que situándola en la suela, trazaremos una línea que divida la suela en dos partes pasando por el centro.
Esta línea imaginaria nos define un buen punto de partida para colocar las calas, sin embargo pueden existir tres posibles posiciones que a simple vista observaremos como:

   · Recta o paralela a la Bici
   · Tacón hacia fuera
   · Tacón hacia dentro




  Sin embargo, solo hay una posición correcta para instalar las calas en las zapatillas que es Talón ligeramente hacia dentro y punta hacia fuera asemejando al andar de los patos. Para comprobar que nuestra anatomía así lo requiere, solo tienes que hacer un sencillo ejercicio: Cierra los ojos, de pie, levanta un rodilla y deja relajado el pie, al llegar a los 90º abre los ojos y verás la punta del pié hacia fuera, esa es la forma natural de nuestro pie. Para lograrlo deberás girar la punta de la cala ligeramente hacia el interior de la zapatilla. Aprietas los tornillos y te montas en la bici. Si te has pasado girando la cala, el talón tocará la vaina trasera de la bici y deberás corregirla ligeramente. Lo ideal es que quede un centímetro entre la zapatilla y la vaina.

  La colocación en el eje (adelante atrás) de la cala en la zapatilla debe hacer coincidir el eje del pedal y la articulación metatarso - falángica del primer dedo, o dicho de forma llana: hacer que coincida el eje del pedal con el "juanete" del dedo gordo del pie. Así, tu colocas las calas, te pones las zapatillas y te montas en la bici, y un compañero deberá apretarte el juanete para comprobar que debajo está el eje del pedal, y si no es así, deberás adelantarla o retrasarla hasta que coincidan. Bien, ahora ya sabes la altura a la que tienes que poner la cala y la mides: distancia punta de la zapatilla a - la punta de la cala; distancia tacón de la zapatilla - parte posterior de la cala. Y como siempre se dice que una imagen ilustra mas que cien palabras, aquí tenemos una imagen que ilustra el ajuste de la posición delante - atrás correcta. En las primeras salidas debes observar que no tienes molestias en las rodillas. Siempre podrás corregir la posición hasta conseguir comodidad.
  Por supuesto que una mala colocación de las calas te dará una transmisión de las fuerzas desviada lo que podrá hacer que la rótula se salga de su "carril" de traslado a través del hueso fémur y acabar lesionándose, lo más habitual en forma de "Condromalacia Rotuliana", pero también puede derivar en lesiones de los tendones como las famosas tendinitis.
--> Llegir més...

divendres, 3 de setembre de 2010

Garmin Edge 800

A veure si els Reis de L'Orient es porten be aquest any...





Con la nueva temporada de bicicletas que está a la vuelta de la esquina (al menos en zonas donde esta actividad queda muy reducida por el calor del verano), Garmin se saca de la manga un nuevo modelo de GPS para bicicletas.

El Garmin Edge 800 mantiene las principales aplicaciones y servicios de modelos anteriores pero se pone guapo para las fotos con el estreno de una pantalla táctil. Entre sus novedades a nivel de servicios destacan la incorporación de las opciones de mapas por satélite BirdsEye así como la compatibilidad con el software BaseCamp para planificar cómodamente nuestras rutas y pasar los datos posteriormente al GPS.
Como cuando salimos de ruta el GPS debe ser un amigo y no un estorbo, el Garmin Edge 800 es bastante compacto (más que sus antecesores), y la pantalla táctil ocupa prácticamente todo el frontal, para un total de 2.6 pulgadas de diagonal a color. La interfaz que podemos controla con los dedos es sencilla y muy similar a la de los GPS clásicos
También el aspecto social está presente en el Garmin Edge 800. Qué sería de un gadget deportivo sin ese toque para compartir o competir. Con el modelo de Garmin podemos acceder al servicioGarmin Connect, que nos sirve tanto para llevar un control y gestión de nuestros entrenamiento o rutas, como para ver y compartir las de los demás, con datos como el tiempo, distancia, velocidad, elevación, ritmo cardíaco y por supuesto rutas y mapas, todo ello con una interfaz bastante atractiva.

Sobre los datos que muestra la pantalla del Garmin Edge 800 y que el GPS se encarga de recopilar por nosotros tenemos la distancia, tiempo, posición GPS en todo momento, altitud, calorías quemadas, tiempo de subida, de descenso y también podemos conectar el GPS mediante tecnología ANT+ a equipos que miden nuestro estado de salud mientras hacemos ejercicio. Y por supuesto que podemos cargar mapas topográficos para esas rutas por senderos perdidos de montaña.
La autonomía de este GPS es de 15 horas con una carga, y además de actualizar la hora cuando cambiamos de zona, es capaz de avisarnos de que no hemos activado el GPS cuando empezamos una ruta.

Informació: http://www.xataka.com     
                 
--> Llegir més...

dimecres, 1 de setembre de 2010

Recuperació LCA

Com que tinc temps al estar de baixa per el trencament de LCA, he pogut començar aquest projecte d'escriure un blog.
Mireu quina traça tenia el metge cosint.




Sort que ja tinc la nova bici esperant...



Specializad Epic Expert

Nomes Vaig poder fer una sola sortida amb El Marià.
Figueres-La Salut-Boadella-Figueres. Pasat per aigua.

Penjo el track al Wikiloc.
--> Llegir més...

" Donde estara mi bici..."

Ja fa 9 mesos que la van robar, i espero que qui la tingui... 

--> Llegir més...

dimarts, 31 d’agost de 2010

Ara fa...


Recordant unes de les pujades mes dures que recordo... i encara no habia acabat

--> Llegir més...